Foram 01 concha bem pequena de feijão e 4 colheres de sopa de arroz, 01 filé de frango grelhado e bastante salada temperado apenas com limão e bem pouco sal.
Confesso que senti fome depois de meia hora que já tinha almoçado mais eu acho que é normal.
Em breve posto algumas receitas light.
o seu prato esta show,continue assim...e para não sentir fome coma de 3 em 3 hora ,beba bastante água,mastigue mais vezes,quando for fazer suas refeições que requer o uso de talheres coloque-os em descanso a cada garfada,pois assim vc evita de comer depressa.. e boa sorte para nós,pq eu tbm estou na mesma luta. beijos
ResponderExcluirOi Vanessa obrigada pelas dicas e fico feliz com seu apoio boa sorte pra vc também beijos.
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